小さな一口に、大きな栄養。
家族の健康を願う気持ちから生まれた陽心食品のおやつは、ナッツやシードなど自然の恵みをたっぷり使っています。それぞれの食材にどんな栄養が含まれているのか、ご紹介します。
なぜ、ナッツとシードなのか
からだのために
良質な脂質（不飽和脂肪酸）、食物繊維、ミネラルをバランスよく含んでいます。
毎日の元気のために
ビタミンE、オメガ3脂肪酸、マグネシウムなど、日々の食事で意識したい栄養素が揃っています。
腸のために
食物繊維が豊富で、腸内環境を意識した食生活に取り入れやすい食材です。
いつまでも元気に
ナッツを日常的に食べる習慣は、健康的な食生活の一部として、世界の研究でも注目されています。
食材ごとの栄養のちがい
| 食材 | ビタミンE | オメガ3 | 食物繊維 | ミネラル | たんぱく質 |
|---|---|---|---|---|---|
| アーモンド | – | ||||
| くるみ | – | ||||
| カシューナッツ | – | – | |||
| かぼちゃの種 | – | ||||
| ココナッツ・ココナッツフラワー | – | – |
● 特に豊富 ◐ 含まれている – 少なめ
アーモンド
ビタミンEと食物繊維が豊富な、頼れるオールラウンダー。
ビタミンE食品の中でもトップクラスの含有量
マグネシウム骨や筋肉、神経の働きに欠かせないミネラル
食物繊維ひとつかみでしっかり摂れます
- ビタミンEが豊富ビタミンEは抗酸化作用をもつ栄養素で、細胞を酸化から守る働きがあります。
- 良質な脂質脂質の多くは、オレイン酸などの一価不飽和脂肪酸です。
- 食物繊維腸内環境を整える食生活を支えてくれます。
- 骨を支えるミネラルマグネシウムのほか、カルシウムやリンも含まれています。
- 満足感が続くたんぱく質・食物繊維・脂質のおかげで、腹持ちがよいのも魅力です。
くるみ
植物性オメガ3脂肪酸が豊富な、ナッツの代表格。
α-リノレン酸ナッツの中でもトップクラスの含有量
ポリフェノール渋皮に多く含まれる成分
食物繊維毎日の食事にプラス
- オメガ3脂肪酸α-リノレン酸は体内でつくれない必須脂肪酸。くるみは手軽に摂れる食材のひとつです。
- ポリフェノール抗酸化作用で知られるポリフェノールを含んでいます。
- 腸にうれしい食物繊維腸内環境を意識した食生活におすすめです。
- 香ばしさとコク焼き菓子との相性がよく、おいしく栄養をプラスできます。
カシューナッツ
やさしい甘みと、ミネラルの豊富さが魅力。
亜鉛味覚を正常に保つために必要な栄養素
銅赤血球の形成や骨の形成を助ける栄養素
マグネシウム骨や歯の形成に必要な栄養素
- 亜鉛と銅体の中でさまざまな働きを支える、大切なミネラルです。
- マグネシウム骨や歯の形成に必要で、エネルギー代謝にも関わります。
- 鉄分鉄も含まれており、日々の食事を支えます。
- 不飽和脂肪酸が中心脂質の多くは不飽和脂肪酸で、ナッツの中では比較的脂質が控えめです。
かぼちゃの種
小さな種に、亜鉛とマグネシウムがぎゅっと。
亜鉛種実類の中でも豊富
マグネシウムとても豊富に含まれます
植物性たんぱく質鉄分も一緒に
- 亜鉛味覚を正常に保ち、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
- マグネシウム骨の形成や、筋肉・神経の働きに関わるミネラルです。
- たんぱく質と鉄分植物性の食材からも、しっかり栄養を補えます。
- 食物繊維噛みごたえがあり、満足感のある食べごたえになります。
ココナッツ・ココナッツフラワー
食物繊維たっぷり。グルテンフリーのお菓子を支える主役です。
食物繊維ココナッツフラワーは特に豊富
マンガン骨の形成を助ける栄養素
小麦不使用もともとグルテンを含みません
- 食物繊維が豊富ココナッツフラワーは、小麦粉と比べて食物繊維がとても多い粉です。
- グルテンフリーココナッツフラワーは小麦粉の代わりに使える、もともとグルテンを含まない粉です。ココナッツフラワーを使ったお菓子は、グルテンフリーです。
- ミネラルマンガンや銅などを含んでいます。
- ココナッツの風味自然なやさしい甘みで、お菓子の味わいが広がります。
ココナッツは飽和脂肪酸が多めの食材です。ほかの食材とバランスよく、ほどよくお楽しみください。
ナッツとシードのおやつ
おたがい シード＆ナッツクッキー
ひとりじめ シード＆ナッツクッキー
栄養ロースト シード＆ナッツミクス組み合わせると、もっとおいしく、もっと栄養豊富に。
美味しさを省かず、栄養もたっぷり。くるみのオメガ3、アーモンドのビタミンE、カシューナッツとかぼちゃの種のミネラル、ココナッツの食物繊維。それぞれの持ち味を合わせて、毎日のおやつの時間を、からだにうれしいひとときに。大切な人と一緒にどうぞ。
スパイスの魅力をご紹介するページも、近日公開予定です。
カタログを見る【アレルギーについて】当店の商品には、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、かぼちゃの種、ココナッツを使用しています。アレルギーのある方は、原材料表示を必ずご確認ください。
本ページは一般的な栄養情報です。お菓子は適量でお楽しみください。